Saúde e Bem Estar

QUALIDADE DE VIDA, SAÚDE E BEM ESTAR NO DIA A DIA A definição de qualidade de vida é muito ampla e tem varias definições e conceitos, e cada indivíduo, família ou instituição, organização ou fundação tem um conceito para tal. E tem relação com o equilíbrio, com a redução do estresse nas situações cotidianas, a fim de alcançar saúde e bem-estar. Vai muito além da saúde física e mental, abrange o estado psicológico e emocional do indivíduo, as relações e ambientes sociais, os significados e valores, o tempo de sono e de atividades de lazer, a rotina profissional, a espiritualidade, aprendizagem, o estágio da vida, o país de origem, as necessidades básicas, as ambições e os desejos individuais, tudo influencia na hora de definir quando se vive com qualidade. CLIQUE AQUI   E CONHEÇA O MÉTODO ALIMENTAÇÃO  SAUDÁVEL Qualidade de vida e saúde  são termos indissociáveis. A Qualidade de vida surge, de tal forma, associada à saúde que muitos autores não as distinguem uma da outra.

SAIBA COMO AUMENTAR SUA IMUNIDADE E TER MAIS SAÚDE E BEM ESTAR Existem varias formas de conseguir aumentar a imunidade do nosso organismo, desde a pratica de exercícios físicos, dieta saudável, alimentação adequada e reeducação alimentar. Abaixo falaremos sobre algumas formas de aumentar sua imunidade e viver melhor com mais saúde e bem estar . Alho Por ser rico em  vitamina A , C e E, o alho é um forte aliado para reforçar o sistema imunológico.O  alho  reduz e ajuda a diluir o muco nos pulmões, sendo eficaz contra tosse persistente e bronquite. Inclusive, o alho pode ser consumido junto a antibióticos. A alicina, seu principal componente, mata bactérias e ataca parasitas e vírus. Em parceria com a aliina e o ajueno, bloqueia enzimas que permitem aos micro-organismos nocivos danificar os tecidos do corpo. A melhor maneira de consumir o alho é cru. Uma dica é deixar 2 dentes de alho em meio copo de água por algumas horas. Depois é só beber a água. O alho frito ou cozido

DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR O que mais buscamos na nossa vida, no nosso dia a dia? Ter bem-estar. Sem ele não somos nada. Por outro lado, quando temos  saúde , bem-estar e qualidade de vida, tudo fica em equilíbrio e harmonia. E o que pode nos proporcionar bem estar ? Em primeiro lugar, ter saúde plena: a saúde nos dá alegria de viver! Estudos demonstram como movimentos corporais, massagem, meditação e plantas medicinais, entre outras, contribuem para a saúde de maneira integrada e harmoniosa com a abordagem convencional, colaborando também para a melhoria da qualidade de vida. CLIQUE AQUI   E CONHEÇA O MÉTODO ALIMENTAÇÃO  SAUDÁVEL Sempre procure tomar algum líquido , antes da primeira refeição do dia, água ou  suco verde . O mais aconselhável é  água com limão : esta bebida possui várias funções terapêuticas como as de alcalinizar, cicatrizar e desinfetar tecidos, como também desintoxicar o sangue. O que é importante é tomá-lo fresco e não colocar açúcar. Al