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17 Dicas de saúde e bem Estar

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                17 Dicas de saúde e bem Estar Com a correria do nosso dia-dia esquecemos de nos preocupar com nossa saúde e bem estar e não é preciso fazer grandes mudanças nos nossos habito para conseguirmos tem uma vida mais saudável e melhor qualidade de vida. A seguir descrevemos algumas dicas que podemos fazer no nosso dia-dia, muitas dessas dicas já são conhecidas, porém, nem sempre conseguimos colocas em pratica por conta dos afazeres diários, mas nossa saúde e bem estar deve sempre vir em primeiro lugar, pois se não tivermos saúde não conseguimos fazer nada. Segue abaixo algumas dicas: Devemos sempre lavar as mãos ao chegar em casa da rua e antes de fazer qualquer refeição, esse habito serve tanto para as crianças quanto para os adultos, pois higiene é fundamental na nossa saúde ebem estar ; Devemos também sempre lavar bem as mãos após usar o banheiro, pois este recinto é cheio de germes e bactérias; Ao preparar os alimentos para fazer as refei
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QUALIDADE DE VIDA, SAÚDE E BEM ESTAR NO DIA A DIA

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QUALIDADE DE VIDA, SAÚDE E BEM ESTAR NO DIA A DIA A definição de qualidade de vida é muito ampla e tem varias definições e conceitos, e cada indivíduo, família ou instituição, organização ou fundação tem um conceito para tal. E tem relação com o equilíbrio, com a redução do estresse nas situações cotidianas, a fim de alcançar saúde e bem-estar. Vai muito além da saúde física e mental, abrange o estado psicológico e emocional do indivíduo, as relações e ambientes sociais, os significados e valores, o tempo de sono e de atividades de lazer, a rotina profissional, a espiritualidade, aprendizagem, o estágio da vida, o país de origem, as necessidades básicas, as ambições e os desejos individuais, tudo influencia na hora de definir quando se vive com qualidade. CLIQUE AQUI   E CONHEÇA O MÉTODO ALIMENTAÇÃO  SAUDÁVEL Qualidade de vida e saúde  são termos indissociáveis. A Qualidade de vida surge, de tal forma, associada à saúde que muitos autores não as distinguem uma da outra.
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SAIBA COMO AUMENTAR SUA IMUNIDADE E TER MAIS SAÚDE E BEM ESTAR

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SAIBA COMO AUMENTAR SUA IMUNIDADE E TER MAIS SAÚDE E BEM ESTAR Existem varias formas de conseguir aumentar a imunidade do nosso organismo, desde a pratica de exercícios físicos, dieta saudável, alimentação adequada e reeducação alimentar. Abaixo falaremos sobre algumas formas de aumentar sua imunidade e viver melhor com mais saúde e bem estar . Alho Por ser rico em  vitamina A , C e E, o alho é um forte aliado para reforçar o sistema imunológico.O  alho  reduz e ajuda a diluir o muco nos pulmões, sendo eficaz contra tosse persistente e bronquite. Inclusive, o alho pode ser consumido junto a antibióticos. A alicina, seu principal componente, mata bactérias e ataca parasitas e vírus. Em parceria com a aliina e o ajueno, bloqueia enzimas que permitem aos micro-organismos nocivos danificar os tecidos do corpo. A melhor maneira de consumir o alho é cru. Uma dica é deixar 2 dentes de alho em meio copo de água por algumas horas. Depois é só beber a água. O alho frito ou cozido
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